Laufgruppe

Montag, 18.45 Uhr – 20.00 Uhr 

 

Mädchen und Knaben der 5. bis 9. Klasse

– Ausdauer-Grundlagentraining, spätere Ergänzung mit
Intervalltrainings: Basis für die eigene körperliche
Fitness sowie den Exploit an den Wettkämpfen
– Lauftechnik: Tipps und Hinweise zur Verbesserung der
persönlichen Lauftechnik zur Effizienzsteigerung und zur
Vorbeugung
– Krafttraining und Laufübungen zur „Körperpflege“, insbesondere
die Rumpfmuskulatur mit Bauch und Rückenübungen
– Freude am gemeinsamen Training in der Natur

Leiterteam

Evi Bütler un René Villiger