Corona-Update 3: Corona-Challenge
Wir hoffen, ihr seid alle gesund und munter. Wie bereits angekündigt, hat sich heute das Leiterteam über ein alternatives Sportprogramm unterhalten: Es gibt wieder Sport, ganz viel Sport! Und man kann dabei sogar etwas gewinnen! Natürlich ist das ganze freiwillig. Wir würden uns natürlich über möglichst viele Teilnehmer freuen. Und so funktionierts:
Als erstes solltest Du unserem Corona-STV-Whatsapp-Chat beitreten (Link intern).
Trainingsangebot 1: Diesen Freitag, 03. April 2020 um 2000 Uhr findet eine Online-Fitness-Session statt. Sie wird über «Zoom» durchgeführt, ein Tool für Videokonferenzen. Ich werde Euch noch vor Freitag einen Link zukommen lassen, über den ihr euch einwählen und teilnehmen könnt. Dies funktioniert im Internet-Browser oder besser via Zoom-App. Einwählen könnt ihr euch dabei mit einem Handy, einem Tablet oder auch mit dem PC. Am besten natürlich mit einem Device, das eine Kamera hat, sodass wir uns beim Schwitzen auch in die Augen schauen können wie in der Halle 😉 Einwählen kann man sich ab 1930 Uhr. Ich werde ab dann zur Verfügung stehen, wenn es bei jemandem nicht funktionieren sollte. Die Einheit dauert maximal eine Stunde und wird vom Leiterteam, das ihr ja bestens kennt, durchgeführt. «Punkte» für unsere Corona-Challenge holt ihr Euch, indem ihr während der Online-Session ein Foto von euch schiesst und in den Corona-Chat postet. Falls dies am Freitag gut funktioniert, werden wir ab jetzt jeden Freitag eine solche Online-Sporteinheit anbieten.
Trainingsangebot 2: www.aargauaktiv.ch Unter diesem Link postet der Aargauische Turnverband jeden Tag drei Trainingsvideos von je ca. 30 Minuten. Es gibt dort ein super abwechslungsreiches Programm, das von allgemeiner Fitness über Body-Art bis hin zu Yoga reicht. Hier findet bestimmt jeder etwas, das ihm oder ihr gefällt. Wir empfehlen euch wärmstens, von diesem Angebot zu profitieren. Und so holt ihr «Punkte» für unsere Corona-Challenge: Ihr macht ein Foto von euch während der Sporteinheit und postet es in unseren dafür vorgesehenen Corona-Chat. Von diesen Einheiten dürft ihr so viele absolvieren, wie ihr wollt und könnt. Für jede Einheit kannst Du ein Foto hochladen und somit ein Punkt holen.
Trainingsangebot 3: Falls euch die obigen beiden Angebote nicht so gefallen, könnt ihr natürlich auch selber ein Trainingsprogramm zusammenstellen. Ihr könnt beispielsweise Joggen gehen, Velofahren, Rollerbladen, ein eigenes Krafttraining machen etc… Auch so könnt ihr «Punkte» für die Corona-Challenge sammeln, indem ihr ein Foto von euch während der Sporteinheit in unseren Chat postet. Die Bedingung: Die Einheit dauert mindestens 15 Minuten! Seid bitte fair😉 Und das Wichtigste: Haltet hier unbedingt die Regeln des Bundes ein, falls ihr nach draussen geht!
Trainingsangebot 4: Sehr wahrscheinlich wird ab diesem Sonntagabend ein Orientierungslauf durch ganz Auw ausgesteckt sein. Ronny wird euch dann zur Strecke informieren und euch auch mitteilen, ob der OL joggend oder mit dem Velo absolviert werden kann. Der OL wird planmässig eine Woche stehen. Ihr habt also ab Sonntagabend eine Woche Zeit, diesen zu absolvieren. Hier holt ihr euch Punkte für die Corona-Challenge, indem ihr die OL-Karte (oder was es dann auch immer sein wird) bei Ronny in den Briefkasten werft (wartet für dies auf die genauen Infos von Ronny). Auch hier das Wichtigste: Haltet euch unbedingt an die Regeln des Bundes und absolviert den OL allein!
Wir hoffen, Euch mit diesen vier Trainingseinheiten ein Programm gegen die Langeweile zuhause bieten zu können und würden uns freuen, wenn möglichst viele an unserer Corona-Challenge teilnehmen würden. Die drei aktivsten STVler, die am meisten Trainingseinheiten absolvieren, bekommen einen schönen Preis – also mitmachen lohnt sich!